ダイエット、美容のお役立ちリンク集

セルライト、イヤですね。あの太ももやふくらはぎ、お尻にできるデコボコした脂肪のかたまり。ちなみにみかんの皮のようにも見えることから「オレンジピールスキン」とも呼ばれているそうです。

セルライトは見かけだけでなく、お肌と健康にも大きな問題があります。しかもこのセルライト、厄介なことにダイエットやエクササイズをしてもなかなか除去できません。では、セルライトを除去するにはどうすれば良いのでしょうか。

原因は、運動不足や代謝の低下によって老廃物が溜まり、皮下脂肪が蓄積した上にさらに老廃物や水分が溜まっていくこと。さらに血行不良やむくみ・冷え性はリンパの流れが悪くなるのでセルライトがさらにできやすくなります。

これらの原因を根本から解決することで、セルライトを除去することができるのです。例えば血行を促進するためのリンパマッサージは、非常に有効な方法といえます。

さらに甘いものやアルコールの取り過ぎに注意し、毎日たっぷりの食物繊維を摂ること（最低30〜50g）。最近では性能の優れたマッサージ機器が販売されていますので、自宅でも手軽にセルライト除去ができるようになりました。

 

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